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La façon sûre d'éviter vos dommages auditifs

Nombre Parcourir:235     auteur:Vickey     publier Temps: 2023-07-20      origine:Propulsé

Beaucoup d'entre nous passent du temps chaque jour avec des casques d'oreille explosant du son dans nos oreilles, que ce soit lors d'une séance d'entraînement ou de commencer la journée avec un podcast. Ces petits tubes d'alimentation acoustique peuvent nous fournir des bruits agréables qui peuvent nous aider à nous sentir mieux, mais ils peuvent également nuire à notre audition. Mais vous pouvez l’empêcher de se produire avec un peu de conscience et de travail.

Équilibrer le volume avec la longueur d’écoute

Afin d'éviter les pertes auditives induites par le bruit (ou par le son) via les écouteurs ou les casques, le niveau de volume et le temps d'écoute doivent être équilibrés. La recommandation typique est d'écouter jusqu'à 90 minutes à 80% de volume.Le niveau doit être abaissé si vous voulez écouter plus de 90 minutes, de sorte qu'il devient progressivement plus silencieux plus vous écoutez.

Types de dispositifs

En plus du volume et de la durée, le type de gadget d’écoute que vous utilisez peut également avoir un impact. Il existe trois types différents de dispositifs d’écoute auditive, chacun avec des avantages et des inconvénients.

Les écouteurs Over-the-Ear couvrent vos oreilles et sont souvent plus efficaces pour bloquer les sons de fond. Vous pouvez écouter à un volume plus bas en raison de la qualité sonore plus élevée. Ils sont moins légers et plus faciles à égoutter que les écouteurs, cependant. Si vous êtes à l'extérieur, près de la circulation, ou à proximité des autres personnes, les écouteurs peuvent vous faire vous sentir plus en sécurité car ils laissent plus de sons extérieurs dans votre oreille.

Cependant, dans des environnements avec beaucoup de bruit de fond, les gens augmentent souvent le volume à des niveaux dangereux. Conseils d'oreillette en caoutchouc sur l'isolation des oreillettes sceller le canal de l'oreille. Ils sont efficaces pour réduire le bruit extérieur, mais présentent un risque pour les cyclistes et les coureurs qui doivent être conscients de leur environnement.

Peu importe le design, nous ne devrions pas être réticents à dépenser un peu plus sur des écouteurs de qualité supérieure. Vous êtes moins susceptible de compter sur le bruit pour améliorer l’intégrité de la musique lorsque vous utilisez des écouteurs ou des casques de haute qualité.

La réalité de la perte auditive

Le fait que de nombreux gadgets permettent des sorties supérieures à 85 décibels (dB) peut être problématique car de nombreux auditeurs, en particulier les plus jeunes, ne sont pas au courant des impacts négatifs à long terme.Dégradation de l'oreille interne dès le début, l'exposition répétitive aux bruits forts est irréversible et ne peut se manifester que beaucoup plus tard dans la vie, auquel moment il est trop tard pour l'éviter.

17% des personnes aux États-Unis âgées de 20 à 69 ans ont une perte auditive qui pourrait avoir résulté de l'exposition à des bruits forts, selon les Etats Unis. Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Les bruits nocifs répétés peuvent accélérer le vieillissement de l'oreille de 50%. Par conséquent, au moment où vous avez 50 ans, vous pourriez avoir l’audition d’un homme de 80 ans.

Pour être sûr, il est trop bruyant si vous devez élever votre voix pour parler à quelqu'un pendant que vous écoutez quelque chose ou si une personne debout une longueur de bras peut entendre la musique provenant de vos écouteurs ou des casques.

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