5 façons de prévenir la perte auditive causée par les écouteurs

Que ce soit à partir de sources telles que des concerts en direct ou de vos systèmes de son surround, tout son trop bruyant peut être nocif. Mais les écouteurs sont une cause plus fréquente de perte auditive. De nos jours, les écouteurs sont courants et émettent constamment de la musique de nos smartphones, ordinateurs, systèmes de jeux et tablettes. Même les enfants les utilisent pour accéder aux cours en ligne, et nous les adultes les portons lors de la participation à des réunions en ligne.

Alors, comment pouvons-nous arrêter les dégâts que les écouteurs peuvent faire si nous ne sommes pas en mesure de cesser de les utiliser en raison de leur importance pour nos vies? Même si vous utilisez des écouteurs toute la journée, chaque jour, adopter les quelques actions de base décrites ci-dessous peut considérablement réduire tout dommage potentiel à votre audition.

1. Utiliser le bon type de casque

Les tailles et les formes des écouteurs sont variées. Le mot englobe tous les types de casques, des petits casques sans fil aux énormes modèles hors oreille qui ressemblent à des haut-parleurs attachés à votre tête. Bien qu’ils aient tous le potentiel de perturber l’audition, la rapidité avec laquelle ils pourraient causer des dommages à long terme dépend des variations de conception.

Parce que la plupart des écouteurs sont destinés à former un scellé lorsqu'ils sont placés dans le canal de l'oreille, ils sont parmi les pires délinquants. Le bas que ces petits gadgets créent est amplifié par ces minuscules astuces en silicone et en mousse. Mais parce qu’ils bloquent toutes ces ondes sonores, ils augmentent également considérablement la pression que le son exerce sur vos oreillettes et le tissu délicat de l’oreille interne.

En permettant aux ondes sonores de se dissiper ailleurs, ce type de casque permet un flux d'air non entravé dans et hors des oreillettes, réduisant la tension placée sur vos oreilles.

2. N'utilisez pas de volume plus fort pour noyer le bruit ambiant

Tout le monde a vécu des transports en commun bruyants, un employé désagréable, ou un chien qui essaie d'être le patron du messager. Afin de bloquer ces distractions avec encore plus de bruit, nous allons souvent pour les écouteurs. Cela signifie que vous introduisez du bruit supplémentaire dans un environnement qui est déjà dangereusement bruyant. Votre audition sera toujours endommagée même lorsque le nouveau bruit est sous la forme de votre chanson préférée.

Dans des situations comme celle-ci, il est beaucoup mieux d’utiliser l’une des deux choses: les écouteurs actives d’annulation du bruit (ANC) ou des connecteurs auditifs simples.

En générant des ondes opposées qui se rencontrent au centre, les écouteurs ANC réduisent les ondes sonores entrantes, les affaiblissant ou les éliminant avant qu’elles n’atteignent vos oreilles. Les casques et écouteurs plus grands dotés de la technologie ANC peuvent utiliser cette technique pour réduire le bruit sans entraver complètement l’air extérieur. La fonction ANC d'un ensemble d'écouteurs peut être utilisée même si vous ne ressentez pas envie d'écouter de la musique ou un podcast afin de réduire considérablement tout dommage que le bruit ambiant fort causerait autrement. Utilisez des écouteurs à mousse réguliers si tout ce que vous voulez est un peu de silence et que vous souhaitez économiser de l'argent.

3. Utilisez des écouteurs clairs et de bonne qualité

Il est probable que beaucoup d'entre vous lisent ce conseil et pensent, "Ils sont si chers!" Cela dit, l'audio de haute qualité n'a pas toujours besoin d'être cher.Il existe d'excellentes solutions abordables qui offrent un son cristallin. Ceci est crucial car si la musique est claire à un volume faible, nous sommes moins susceptibles de la tourner à des niveaux nocifs.

Trop d'écouteurs contemporains sont conçus pour fournir un son fort et excessivement bas. Au lieu de cela, choisissez un duo qui met l’accent sur la clarté vocale et instrumentale. Vous pourrez écouter des volumes plus bas tout en profitant du même degré de richesse audio, ce qui vous fera apprécier votre musique et votre audio plus.

4. Prenez une pause

La plupart des ressources de conservation auditive vous conseilleront de prendre des pauses des attaques auditives afin que vos oreilles puissent se reposer. Bien que cela soit incontestablement vrai, la plupart des conseils négligent le volume, ce qui est une autre raison de prendre des vacances.

Nous sommes plus enclins à augmenter progressivement et inconsciemment le niveau plus nous regardons ou écoutons de la musique. Peut-être qu'il y avait une brève période de silence, une chanson avec un volume inhabituellement bas a commencé à jouer, ou il y avait un bruit extérieur qui était distrait. Indépendamment de la source, nous augmentons souvent progressivement le volume pour le compenser, puis le laisser là.

Nous jugons souvent la qualité des sons plus doux comme plus pauvres lorsqu’ils sont exposés à des volumes plus importants. Cependant, si vous prenez seulement une petite pause calme, ce même volume réduit sonnera parfaitement merveilleux. Nous pouvons savoir quand nous avons laissé le bruit creuser pour nous amener à des niveaux de bruit nocifs après une pause parce que cela permet à notre perception et à notre anatomie physique de se réinitialiser.

5. Utilisez du logiciel ou du matériel pour limiter votre volume

Le volume maximal de pratiquement chaque appareil électronique peut être limité de diverses manières ; cependant, les spécificités dépendent du type de l'appareil et, le cas échéant, du système d'exploitation.

Par exemple, Windows ne fournit pas un bon moyen de contrôler le volume, indépendamment de la version actuelle que vous exécutez. Pour terminer la tâche, nous vous conseillons d’installer un programme gratuit d’un tiers. Certaines excellentes options incluent Silent on the Set et Sound Lock, qui offrent tous deux un contrôle de restriction de volume simple dans votre barre des tâches. Les deux sont compatibles avec tout appareil de sortie audio connecté, y compris les haut-parleurs et les écouteurs.